也许您经历过护士小姐姐量体温的温馨一幕，有关体温的常识你是不是拥有呢？

体温是人体内部的温度，是人体新陈代谢和骨骼肌运动等过程中不断产生热的结果。体温相对稳定。正常体温的正常值是一个温度范围，而不是一个点。

临床上测量体温常以口腔温度、直肠温度、腋下温度为标准，口腔正常范围36.3℃～37.2℃，平均温度37℃；直肠正常温度范围36.5℃～37.7℃，平均37.5℃；腋下正常范围36.5℃～37.0℃，平均温度36.5℃。

体温不是固定不变的，它会因为生理变动而产生波动，如随年龄、性别、昼夜和情绪等因素变化，但其变化的范围不超过0.5℃～1.0℃。

体温的调节包括自主性（生理性）体温调节和行为性体温调节两种方式。

自主性体温调节是在下丘脑体温调节中枢控制下，机体受内外环境温度刺激时，通过一系列生理反应，调节身体的产热和散热，使体温保持相对恒定状态。

行为性体温调节是人类有意识的行为活动，通过机体在不同环境中的姿势和行为改变而达到目的。是对自主性体温调节的补充。

体表测定的体温如腋温， 额温受环境因素影响较为明显，而体内检测的口腔， 直肠温度相对稳定。人体口腔温度正常范围为36.3℃～37.2℃，超出37.3℃就是发热，根据发热程度的高低，可以区分为：低热：37.4℃～38℃；中等度热：38.1℃～39℃：高热：39.1℃～41℃；超高热：41℃以上。

理论上来说，温度升高能够增加免疫细胞活性，比如单核细胞和中性粒细胞的吞噬能力，更有效杀灭细菌，抵抗感染，可是事实上，温度的升高会破坏身体内的生物平衡。高烧会引发一系列身体反应，严重时还会威胁到生命。同样的道理，如果人体的温度降低，对细菌的杀灭力就会降低，同时血管开始闭合（发生血管收缩），大家可能会感到手指发冷，然后开始发抖，这是为产生热量而启动的防御机制。